『わたしがシャンプーとリンスを使うのをやめた訳』

金子です。

「ハイパフォーマー思考」
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の著者・上野啓樹さんの影響を受け、

最近ひさびさに朝型になっています。

上野さんは朝3時30分に
起きるそうです。

起きたら、
すぐに仕事にとりかかり、

執筆などをしているらしいんですね。

そのあと、
6時には、犬と一緒に走る。

朝はフルーツをたくさん摂る。

と徹底した健康づくりをされています。

金子も上野さんから
かなりの影響を受けていて、

ここ3ヶ月ほど、
朝はフルーツしか食べないように
なってしまいました。

おかげで、
便秘がすっかり解消されましたし、

体が軽くなったので、

駅の階段もすたすたと
登れるようになりました。

前までは、
疲れやすい体質でしたが、
今は夜までコンディションがいいんですよね。

それで、
最近朝は5時には起きているんですが、

おもしろいのは、

6時頃になると、
クライアントさんから
メッセージが「ポン」とくるんですよ。

あ、Nさんも朝早いんだな^^

となるわけです。

逆に、早朝メッセージを送ると、
すぐに返答がくることが多いんです。

やはり、ハイパフォーマーの方は、

朝型のひとが多いんだと実感している

今日この頃です。

最近、朝型になって、
とってもいいなと思うことは、

朝5時からだいたい8時まで、
3時間は集中して
仕事をしています。

8時からはフルーツを食べ、

9時から12時まで、
また3時間ほど集中して
仕事をしています。

午前中に5〜6時間は
仕事の時間をとっているんですが、

これでだいたい1日の仕事が
すっかり片付いてしまうんですよね。

しかも、
朝はフルーツしか食べていないので、
体に消化の負担がほとんど
かかっていないので、
眠気もなくてものすごく集中できます。

1日の疲れがたまっている夜に
3時間かけるよりも、

疲れていない朝の3時間のほうが、
仕事のクオリティや生産性が
3倍以上は高いと思います。

一流のひとは、まずなによりも、
健康やコンディショニングのことを
考えています。

細かいところまで、
健康のことを意識して、
こだわっていますよね。

上野さんの例でいうと、
シャンプーやリンスは
使っていないそうなんです。

ここ10年くらいは、
使っていないと^^;

シャンプーやリンスは、
化学製品ですから、
体にいいわけはありません。

ノンシリコンや、
オーガニックも出ていますが、

実は、日本の薬事法上は、
基準がかなりあいまいなので、

オーガニックだから
体に優しいものばかりでは
ありません。

このあたりは、
「ウソをつく化粧品」
という本があるので、
一度読んでおくことを
おすすめします。

化粧品も、
使えば使うほど、
肌の力が弱まって、
さらに化粧品依存に
なっていくという
悪循環になるので、
使い方には注意ですね。

日常当たり前のように
して使ってきた
シャンプーとリンスでしたが、

最近こういうことを
改めて知って、
やめることにしました。

ロクシタン、
好きだったんですが・・・^^;

思ったより、
あまり躊躇なく、
やめられました。

やめてから1ヶ月は
経ちますが、
まったくストレスも
ありません。

むしろ、
髪がどんどん
丈夫になってきていて
驚いています^^;

ツヤが出てきてますし、
なんといっても、
ナチュラルオイリー
というのでしょうか、

自然な油成分で
しっとりしてくれているんですよね。

今までジェルなどの
整髪剤をつけて
セットしてたんですが、

このナチュラルオイルで
髪がまとまってくれて
とても便利です。

あとは、
頭皮の肌荒れやかゆみが
あったんですが、
これもだいぶ回復
してくれています。

スタバで飲む
コーヒーも
カフェインレスを
飲むようになりました。

健康だと、
仕事のパフォーマンスが
こんなに変わるんだなって
つくづくおもいますね。。

上野さんいわく、

「今の体は、
10年前の食事と生活の
習慣がつくっている」

ということらしいです。

ということは、
今の食事や生活習慣が、
10年後の体を
つくっているということですよね。

ですから、
今の暴飲暴食は、
今すぐには出てこないかもしれないが、

10年後には確実に、
そのつけがまわってくる
ということでもあります。

この話を聞いたとき、

10年後の体に
今からちゃんと
責任をとっていこうって
決めました。

僕もそうでしたが、
なにから始めれば
いいのかわからないという方は、

上野さんのこの本を、
読んでおくべきですね。
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株式会社ATLUCK 代表取締役 金子欽致

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